Muchas mujeres que sueñan con tener un bebé se preguntan cuándo es más probable quedar embarazada. Para determinar este momento, es necesario comprender el ciclo menstrual y sus etapas.
A continuación, te explicamos cuándo es más probable quedar embarazada, así como la mejor forma de determinar los periodos clave y los aspectos a tener en cuenta para conseguirlo. ¡Toma nota!
¿Cuándo es más probable quedar embarazada?
En un mes natural, los días fértiles son aquellos en los que hay más probabilidad de quedar embarazada. Por ello, es importante conocer dónde se sitúan estos días en el mes para tener más posibilidades de conseguirlo.
Así, el periodo fértil dura aproximadamente 6 días, entre los 5 días previos a la ovulación y el primer día de ovulación. Durante la ovulación aumenta la producción de estrógenos, las hormonas encargadas de liberar los óvulos. En este momento un ovario libera un óvulo que puede ser fecundado por un espermatozoide durante las 12 o 24 horas posteriores. Sin embargo, los espermatozoides pueden sobrevivir hasta 5 días en el trayecto hacia la trompa de Falopio. Por ello, la mayor probabilidad de quedar embarazada se encuentra entre los cinco días anteriores a que se libere el óvulo y al día de ovulación en sí mismo.
Para determinar la ovulación y poder calcular este periodo, tienes que conocer bien tu ciclo menstrual.
¿Qué es el ciclo menstrual?
El ciclo menstrual es el periodo de tiempo en el que nuestro cuerpo se prepara para un posible embarazo. Consiste en un conjunto de cambios fisiológicos provocados por la producción de hormonas, como estrógenos y progesterona.
Así, un ciclo menstrual promedio dura entre 28 y 35 días. Generalmente, la ovulación ocurre hacia la mitad del ciclo, alrededor del día 14. Sin embargo, hay que tener en cuenta que estas fechas son aproximadas, y que la duración de cada ciclo es diferente en cada mujer. Cuando se dice que un ciclo es irregular, hace referencia a que no cumple con exactitud esos días. Por lo tanto, es más difícil saber cuándo se produce la ovulación y los días fértiles.
Algunos de los factores que provocan un ciclo menstrual irregular son:
- Síndrome del ovario poliquístico.
- Anemia o falta de hierro.
- Pérdida o aumento de peso.
- Diabetes.
- Infecciones de transmisión sexual.
- Estrés o ansiedad.
¿Cómo determinar la ovulación?
Muchas mujeres hacen un seguimiento de su ciclo a través de un calendario menstrual para predecir los días fértiles. Sin embargo, en el caso de un periodo irregular, será más difícil determinar esta fecha.
Otra forma de determinar la ovulación para predecir los días fértiles es utilizar un test de ovulación o prestar atención a las señales del propio cuerpo, ya que este cambia a lo largo del ciclo. Algunos signos y síntomas de la ovulación son:
- Secreciones vaginales. El moco cervical se vuelve más abundante, transparente y elástico (como una clara de huevo) durante la ovulación.
- Temperatura basal. La temperatura corporal en reposo aumenta ligeramente (aproximadamente 0.5°C) después de la ovulación. Medirla diariamente al despertar puede ayudarte a identificar este cambio.
Recuerda que los días fértiles se ubican 5 días antes de la ovulación, por lo que tendrás que hacer un seguimiento de estos cambios durante varios meses para poder determinarlos con más seguridad.
Cuándo quedarse embarazada: ¿Es posible durante la menstruación?
Debido a que el ciclo menstrual varía cada mes y en función de cada persona, sí es posible quedarse embarazada durante la menstruación. Aunque es improbable, en los casos de ciclos irregulares no se puede asegurar con certeza que los días fértiles no coinciden con la menstruación.
Aspectos a tener en cuenta para tener más posibilidades de quedar embarazada
Quedar embarazada es un sueño para muchas mujeres, pero no siempre es un proceso sencillo o rápido. Estos son algunos aspectos que puedes tener en cuenta para aumentar las posibilidades de tener un bebé:
- Cuida los hábitos saludables. Llevar una dieta equilibrada, hacer ejercicio moderado y evitar el estrés y las sustancias perjudiciales (como el tabaco o el alcohol), favorecerá el embarazo.
- Ten relaciones sexuales con frecuencia. Lo ideal es cada dos días alrededor de la ventana fértil. Puede ser desde que dejes de menstruar hasta que se produzca la siguiente regla para cubrir la ventana al completo. Sin embargo, evita obsesionarte, ya que podrá hacer que dejes de sentir placer en las relaciones sexuales.
- Busca ayuda profesional. Existen especialistas en fertilidad que pueden hacerte un seguimiento personalizado para ayudarte a quedar embarazada de forma segura. Además, en caso de problemas de fertilidad, podrá darte alternativas a la fecundación natural. Muchas parejas acuden a tratamientos de reproducción asistida, como la inseminación artificial o la fecundación in vitro, para ayudar a conseguir sus objetivos.
Buscar un embarazo puede ser un proceso lleno de ilusión, pero también de desafíos. Conocer tu cuerpo, mantener hábitos saludables y consultar con especialistas son pasos clave que pueden aumentar tus posibilidades de tener un bebé. Recuerda que cada experiencia es única y que la paciencia y el cuidado son tus mejores aliados en este gran viaje hacia la maternidad.
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